Szoktál magadban beszélni? Nagyon meglepő hatása van!

Hirdetés

Ha eddig azt hitted, hogy ez egy rossz szokás, most csodálkozni fogsz!
Egyre többször kapod magad azon, hogy magadban beszélsz? A jó hír, hogy ez nemhogy ártalmas, de még hasznos is lehet, így nem kell leszoknod róla. Mire lehet jó, ha magadban beszélsz?

Hirdetés


Segít koncentrálni
Ha magadban beszélsz, azzal megakadályozod, hogy külső tényezők, vagy a száguldó gondolatok eltereljék a figyelmed. Segít jobban fókuszálni.

Segíti a vágyaid megvalósulását
Mondd ki hangosan, mit szeretnél elérni! Ettől valóságosabb és elérhetőbb lesz a célod.

Enyhítheti a stresszt
Ha valamilyen megmérettetés, vagy nehéz előtt állsz, akkor sokat segíthet, ha előtte egyedül “elpróbálod” miket fogsz mondani -legyen szó akár egy vizsgáról, állásinterjúról vagy orvosi vizsgálatról. Ettől az éles helyzetben kevésbé leszel már feszült.

Levezeti a feszültséget
Ha mérges vagy valakire, akkor sem célszerű ráeregetned a haragod, mert az könnyen a kapcsolat végét is jelentheti. Segíthet viszont magadban elrendezni a sérelmeket, ha hangosan kimondod, amit az illetőnek szánnál. Ezzel kieresztheted a gőzt, és lecsillapodva már érdemben tudsz majd élőben kommunikálni az adott személlyel, így akár egy mindkettőtök számára megfelelő kompromisszum kialakításában is segíthet.

Forrás: házipatika

Hirdetés